芹菜能减肥吗？

多吃芹菜真的可以帮助减肥。毕竟芹菜是蔬菜行业才有的。瘦脸冠军食品题目的主要原因是芹菜含有大量的粗纤维，进入我们的身体后不会被我们的肠道消化。而且这种粗纤维还可以洗去肠道里的一些油脂，最后排出体外的时候，会把体内多余的油脂全部带走，所以我们说芹菜可以减肥。

当然，芹菜毕竟只是蔬菜的一种。如果你想完全依靠芹菜减肥，那几乎是不现实的，芹菜的减肥效果可能没有我们想象的那么好，但是理论上来说，芹菜是有减肥的作用的。例如，有些人每天消耗大量的油。这个时候如果吃芹菜减肥，几乎看不到效果。想要减肥，就要从几个方面入手。

比如首先要控制饮食。特别油腻的东西一定要注意，不能多吃。另外，应该尽量少吃特别甜的东西。其次，我们应该更加注意锻炼。个人认为通过运动减肥效果应该是最好的，因为这种减肥方式不会引起反弹。在饮食方面，大家要多吃含粗纤维的食物，包括芹菜，也就是说像芹菜这样的蔬菜只能用来帮助我们减肥，而不能完全依靠芹菜来减肥。

当然，芹菜含有大量的粗纤维和多种维生素。如果我们的身体能够补充更多的维生素，就可以促进我们的体内循环速度，也就是说可以加快我们排便的速度，或者说增加我们排便的次数。其实这样也能起到减肥的作用。所以日常饮食不要挑食。你应该有均衡的饮食。