生完孩子后瘦身有哪些注意事项？

1)踢腿运动:仰卧床上，双手环抱后脑勺，微微抬高腹部，双腿上下交替伸直。范围从小到大，从慢到快，从少到多，做50次左右。

2)蹬车运动:双手放在身体两侧，双手撑床，屈膝，双脚蹬床，双手放在身体两侧，双腿尽量向上翘，然后像蹬自行车一样双脚交替蹬车。

3)直角运动:在床上，双手握住床栏，同时双腿向上翘起。膝盖不要弯曲，脚尖伸直，角度90度。倾斜后，停一会儿再倒下，重复，直到腹部发酸。

4)下压动作:袖手旁观床，双手扶床，双脚后撤，使身体成一条直线。弯曲前臂，向下压身体。停2-3秒后，伸直前臂，抬起身体。重复此操作5-15次。