可以吃坚果健身减肥吗？吃坚果会增肥吗？

5可以吃坚果健身减肥吗？一般来说，可以吃坚果。坚果含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸，对降低胆固醇和促进消化非常有帮助，有助于瘦身。

6吃坚果减肥会胖吗？可能是脂肪，因为坚果的单位热量很高，多吃一点热量就大大超标了，尤其是深加工的坚果，含有大量的糖分，会给身体带来大量的热量，造成肥胖。

7健身减肥吃什么坚果？最好选择带壳的坚果，这样吃的难度会增加，吃的速度也会慢下来，控制食用量，避免摄入过多的热量。

8晚上吃坚果减肥不建议减肥的人晚上吃坚果，因为坚果的热量非常高，吃完很快就会入睡，所以能量的消耗变得非常缓慢，不能消耗的热量会转化为脂肪储存，不利于减肥。