有什么办法一个月瘦60斤？

常用的减肥方法有:奶昔减肥；运动减肥；行为减肥；桑拿浴减肥；手术减肥；按摩减肥。减肥是指通过健康的饮食、良好的睡眠、平和的心态和适度的运动来减少体内脂肪堆积的一种现象。减肥的三个基本标准:一是降低脂肪率，二是增加肌肉量，三是改善器官功能。常见的减肥药大致可以分为:无时无刻不在产生消化脂肪的酶，阻碍摄入脂肪的消化吸收，增加脂肪排泄。通过调节中枢神经系统对饥饿感的控制，降低食欲，减少食量。建议你健康减肥。希望我的建议能帮到你，祝你身体健康。

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