补救措施减肥吃披萨如何快速消化披萨？

1偏方减肥吃披萨清淡饮食的披萨含有大量的碳水化合物，会造成血糖急剧升降，容易导致胰岛素大量分泌，使人不自觉地多吃食物，从而导致肥胖。

如果在减肥期间，吃完披萨后需要减少其他热量的摄入，多吃蔬菜和水果，尤其是瓜类和黄瓜，可以抑制糖分转化为脂肪，减缓脂肪合成。

吃完披萨后多喝水，多运动。如果热量超标，还可以通过多喝水多运动来加速新陈代谢，消耗多余的热量，防止脂肪堆积。一般只要热量消耗大于摄入，就不会长胖。

2吃完披萨如何快速消化1？吃一些有助于消化的食物:如果吃完披萨后感觉很难消化，可以适当吃一些有助于消化的食物，比如山楂、麦芽等开水，可以刺激胃酸分泌，加快胃肠蠕动，有效帮助食物消化吸收。

2.运动:吃完披萨不要马上坐着或躺着，这样不仅不利于消耗，还容易导致脂肪堆积。建议吃完披萨半小时后做点运动或者出去散散步，促进食物消化。

3 9寸披萨的平均热量约为每100g 235卡，脂肪含量6.8g，蛋白质含量16.5g..一个9寸的披萨约400克，热量约940卡。比热根据比萨饼的厚度和所用的材料而变化。

貌似披萨的热量还是比较高的，但是披萨的营养也比较均衡。含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素，偶尔可以作为主食食用。

4减肥期间想吃披萨怎么办？

如果减肥期间想吃披萨，也可以选择自己做，这样会更好的控制一些食材的选择和用量。

1，全麦皮:传统披萨的皮是小麦做的，热量高，饱腹感低。自己做的话，可以选择用全麦粉代替小麦粉。虽然热量差不多，但是会更丰富，更饱。

2、选择食材:在添加食材的时候，可以减少一些高热量的酱料和奶酪的使用，多添加蔬菜，这样也可以将披萨的热量降到最低。

3、配茶或蔬菜汤:吃披萨时，可以配茶或蔬菜汤一起吃，既能减少披萨的油腻感，又能增加饱腹感，减少披萨的摄入量。