正常三餐中间吃大量黄瓜和西红柿会胖吗？

黄瓜作为一种天然的减肥食品，是很多瘦身女性的首选。如果你想在夏天吃的安全又减肥，那就要注意黄瓜减肥餐，这样可以把多余的脂肪吃下去，把难看的脂肪甩掉。

黄瓜的一个显著特点就是含水量高达96%-98%，是果蔬中最高的。夏天口干舌燥，一根黄瓜就能让人口干舌燥，甘甜清凉。黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖转化为脂肪。食用可以促进肠道内毒素的排泄。吃黄瓜还能降血脂。另外，黄瓜中的纤维素对人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定的促进作用，可以强身健体。

番茄:100克热量:约16卡。

西红柿的功效:减肥、消除疲劳、增进食欲、改善蛋白质的消化、减轻腹胀和消化不良。西红柿的减肥优势:

1、西红柿富含果胶等膳食纤维，不仅使人容易产生饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪并排出体外。

2.番茄中的番茄红素可以减少热量摄入和脂肪堆积，补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养物质，维持营养均衡。

3.西红柿特有的酸味刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助脂肪燃烧。