产后妈咪减肥的正确姿势有哪些？产后妈咪如何快速减肥？
1，产后妈咪如何减肥？
1.吃饭的时候多咀嚼
咀嚼除了激活大脑，还能刺激神经中枢产生饱腹感。吃饭时多咀嚼，即使吃得少，也能有饱腹感。此外，多咀嚼还可以帮助消化，预防便秘。
去吧
即使不着急，也要加速走。快走比慢走更能提高体温，促进新陈代谢，锻炼肌肉。快走可能是一项极好的锻炼。
偶尔穿紧身衣
穿紧身一点的衣服，但是不要太束缚身体。如果你这样做，你可以察觉到体重的轻微变化，并防止吃得太多。
4.每天对着镜子检查自己的体型。
每天早上上班前，洗完澡检查一下自己的体型。这样可以有意识地注意自己的体型，下意识地防止吃得太多，提醒自己运动。
5.睡前2小时内不要吃东西。
你减肥的时候肯定会注意这个，甚至是减肥成功之后。睡前2小时内不要吃东西。因为睡眠时消化器官也处于休息状态。让消化器官休息可以帮助睡眠，不仅可以保持体型，还可以美化肌肉。
2.产后减肥食谱推荐
1.魔芋玉米
材料:魔芋一起、玉米粒200g、大葱适量、豆瓣酱2汤匙。
练习:
1.魔芋切成细条，大葱切成葱花，玉米粒沥干备用；
2.锅中倒入油，放入豆瓣酱和葱花炒香；
3.加入魔芋翻炒均匀；
4.加入玉米粒翻炒2分钟。
小贴士:魔芋这种减肥食品含有大量的纤维和水分，所以被妈妈摄入后不会作为热量被吸收，而其中的纤维和水分可以带走滞留在体内的毒素，对产后妈妈排毒通便很有帮助。
2.海参当归补气汤
原材料；干海参100克，当归30克，黄花100克，荷兰豆100克，百合20克，姜丝10克。
练习:
1.海参的浸泡方法:先将海参用热水浸泡24小时，从下腹开口处取出内脏；放上清水，大火煮50分钟左右，浸泡在原汤中，24小时后即可煲汤；烧开热水，放入海参，1分钟后捞起，可以有效去除海参的腥味。
2.再次起锅，热油，爆姜丝，放入泡好的黄花豌豆，加足量水和当归烧开。
3.最后加入百合和海参一起煮5分钟。
4.加入盐和胡椒粉调味，美味的海参当归汤就做好了。
小贴士:海参是一种营养丰富的海洋食品，脂肪含量很少。用当归煮汤可以帮助补气，在减肥过程中作为辅助食品很好。