自制骨质疏松矫正枕！成功有助于睡眠和减肥。

使用两条毛巾，只需要几分钟就可以完成“骨质疏松矫正枕”。每天躺着不仅能收紧骨盆，还能达到瘦身的效果！更棒的是，矫形枕可以放松全身肌肉，促进血液循环，让你睡个好觉！请亲自尝试，享受睡眠和自我塑形的双重效果！

矫形枕头

准备项目:

准备2条家用毛巾和包装用的塑料绳。如果毛巾很厚，就用一条。卷制圆柱体的直径约为10 ~ 12厘米。

生产方法:

步骤1/将两条毛巾对折，卷成筒状。

先将毛巾折成宽约30厘米的长方形，然后叠在一起(一般大小的浴巾折成四折)。为了防止毛巾松脱，一开始就要卷好。如果卷得太松，躺在上面身体会下沉，所以一定要一边用手和膝盖压毛巾，一边把毛巾卷牢。

第二步/收紧每一圈，防止毛巾变松。

每卷毛巾用力压一次，调整形状，避免变形或中途松脱。如果成品骨科枕的直径超过12 cm，使用较薄的毛巾或减少毛巾数量。请自行调整。打滚后尽量躺下。感觉腰疼或者平时容易腰疼的人，建议从直径小一点的骨科枕开始尝试。