如何用大象腿减肥

在这个冬天，很多女生会选择穿紧身的衣服，比如打底裤，但是也有女生不愿意穿紧身的衣服，主要是因为腿上的肉比较多，看起来比较粗，也就是我们常说的大象腿。那么大象腿怎么减肥呢？接下来，我们来看看下面这些瘦腿的方法。

瘦腿方法之一

瘦大象腿最重要的方法就是直立，这样可以更好的塑造我们的腿。首先，保持直立姿势，双腿微微张开，与肩同宽。然后，慢慢伸直双臂，手掌合拢，举过头顶。尤其是夏天，很多女生都希望拥有一双修长迷人的美腿，夏天的腿部暴露率比较高，所以爱美的女性都会非常重视。快速练习瘦腿瑜伽，每天只需抽出5分钟，超级简单有效。不出一个月，你就是美腿女王了。

瘦大象腿方法二

除了以上动作，你还需要做这些动作。让我们来看看。我们需要上半身往下压，动作可以慢一点。同时要注意手臂与上半身保持一条直线，保持腿部伸直。这种瑜伽减肥法可以同时锻炼胳膊和腿。如果每天坚持五分钟，你会发现腿部健康减肥的方法也是相当不错的，可以轻松减掉腿部的脂肪。

细象腿动作:俯卧，双手抬起用手肘支撑，双臂向前放在垫子上，腹部着地。头部自然向前伸展，眼睛看着前方，左腿向上抬起，脚趾伸直，然后放下。重复两次后换右腿重复两次，双腿交替12次。小贴士:这个动作可以收紧大腿后侧的肌肉，收紧腿部，锻炼腰腹部肌肉。

以上就是大象腿如何减肥的一些方法介绍。有大象腿的女生可以试试《大象腿怎么减肥》的方法，很好很有效。相对于节食和瘦腿，运动更可靠有效。所以，麻旺百科推荐你试试这些方法，告别我们的大象腿。