瘦肚子的卧姿瘦肚子的卧姿。
1,可以按摩肚子,可以沿着脐周顺时针按摩30次,然后逆时针按压30次,两个方向交替按摩5到10分钟,直到把肚子搓热。
2、可以用艾条灸肚脐,可以去药店买专用艾灸盒,轻灸,放在肚脐上灸,每次大约10分钟到20分钟。
3.可以在床上做一些瑜伽练习或者仰卧起坐。比如你躺在床上,抬腿骑车10到15分钟。
2、可以用艾条灸肚脐,可以去药店买专用艾灸盒,轻灸,放在肚脐上灸,每次大约10分钟到20分钟。
3.可以在床上做一些瑜伽练习或者仰卧起坐。比如你躺在床上,抬腿骑车10到15分钟。