瘦肚子的卧姿瘦肚子的卧姿。

1，可以按摩肚子，可以沿着脐周顺时针按摩30次，然后逆时针按压30次，两个方向交替按摩5到10分钟，直到把肚子搓热。

2、可以用艾条灸肚脐，可以去药店买专用艾灸盒，轻灸，放在肚脐上灸，每次大约10分钟到20分钟。

3.可以在床上做一些瑜伽练习或者仰卧起坐。比如你躺在床上，抬腿骑车10到15分钟。