运动瘦身法，运动瘦身可以减吗？

是的，少吃多运动。脂肪少而多的蔬果自然会减肥，但重要的是要坚持，半个月看不到效果。。而且停了还会反弹。。

个人觉得晚上最好少吃点。我的标准是早餐随便吃，中餐吃七分饱，晚餐最多吃点蔬菜水果汤水。。因为明明坚持不了，就干脆不运动了，所以减肥有效时间会拉长，差不多一个月瘦5-6斤。。