中医怎么分体质减肥？

用中药减肥，要注意针对不同的肥胖有不同的处方，这样才能达到最佳的减肥效果。1.脾虚湿阻型产后肥胖特点:肌肉柔软，易疲劳无力，四肢浮肿，食欲不振，产后居多。减肥建议:可以补充利尿排出的食物，比如薏米。一方面，多锻炼肌肉，薏米炖鸡，薏米排骨汤都是不错的选择。2、更年期或老年肝肾亏虚型肥胖特点:通常50岁以上，合并高血压、糖尿病等慢性病，吃得少体重还在上升。瘦身建议:补充有益肝肾、延缓衰老的食物，如黑豆、黑芝麻、海参等。3、胃热痰瘀型肥胖特点:肌肉强壮，易口渴，饭量大，爱吃冰。减肥建议:少吃。建议吃以下凉性食物，如菱角、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、橘子、苹果、梨、枇杷、橘子、西瓜皮。4、肝郁气滞型肥胖特点:常抑郁叹息，易失眠多梦，易紧张，易怒，常感疲倦，女性有月经失调。瘦身建议:喝玫瑰花茶，洗个澡，放松心情。玫瑰花茶有疏肝止痛、收敛止泻的作用。对痛经或月经过多有一定疗效。