下蹲减肥？吃完饭想玩电脑就得蹲着~

睡前做半小时到一小时。

瑜伽前两小时不要吃东西。

逐渐加深实力

过几天就能感受到效果了。

不仅能减肥，还能促进睡眠。

对学生还是有好处的。

我每天晚上都这样做，效果很好。

另外，如果想达到更好的瘦身效果，可以试试碧生源减肥茶。配合适当的有氧运动，遵循“科学合理的饮食+适当的有氧运动+瘦身产品”，完成“瘦身三部曲”，瘦身效果会更好。