湿气重的人都可以喝薏米红豆粥吗？
大麦和红豆祛湿需要多长时间？
这个真的因人而异。你体内湿气有多严重？你身体的吸收怎么样？你也做其他的祛湿动作比如运动，艾灸，拔罐吗？这些因素都会影响食疗的效果。
但一般来说，建议试用一个月。如果一个月后还不行，就需要检查自己是不是真的湿了，或者同时有没有其他疾病。
不是所有“湿”的人都能喝薏米红豆粥。
湿气也有很多种。如果是脾虚湿盛，最好不要喝薏米红豆粥。脾虚湿盛的典型症状是:带下过多，色白或淡黄，厚而无味，绵绵不绝，面色萎黄，四肢不温，神疲乏力，足踝浮肿，舌淡，苔白或腻，脉缓而弱。
脾虚湿盛的调理原则应该是健脾祛湿。红豆虽性平，薏苡仁性寒凉。如果长期吃，会伤脾。如果是虚寒体质，吃这个就更不好了。
其实现在有很多虚寒脾虚的女生，因为爱吃冷甜食，穿短裤短裙，长时间吹空调，吃油腻食物，容易暴饮暴食。这些习惯容易使女生形成虚寒脾虚的体质。电视上到处都是凉茶的广告，网上到处都是糯米红豆粥，但是真的不适合现代女生。
问:用大麦和红豆祛湿要多久？
湿气重最好的调理方法是健脾祛湿，比如芡实、山药、桂圆，都是健脾的，尤其是芡实，健脾的效果最好。薏米红豆里可以加芡实，最好提前炒薏米，改变其性寒。芡实，薏米，红豆都是一样的。烧开水喝，效果很好。
因为大麦和红豆都是不容易煮的食物，至少要一两个小时。如果不想做饭，也可以买些芡实茶喝。之前喝过亦舒堂的大麦茶，配方里有这些成分，还有淡竹叶、马齿苋等材料，还不错。
提醒一下:什么时候喝酒最好？
上午9点到11点，是脾胃工作的时间。这个时候喝点芡实茶，可以促进脾胃的工作效率，保护脾胃，更好的吸收。别忘了！
每个人都需要注意这种做法，并注意合理的饮食，在日常生活中，应注意合理的生产，全面的身体护理，以免造成更多的伤害，也要注意合理的饮食和增强体质。平时大家需要注意合理排毒，有效美容养颜，薏米有瘦身的作用，大家要注意喝粥的时间。
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