乌龙茶平时可以长期喝吗？

乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质。含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能抑制脂肪的吸收，使多余的糖分难以转化为脂肪。于是，人们给乌龙茶起了“负热量饮料”的美称。如果你长期饮用，它不仅能降低你的胆固醇，还能帮助你减肥和保持健康。

乌龙茶的保健功能如下:

1，消除对美容健康有害的活性氧；

2、每天喝1升乌龙茶可以改善皮肤过敏；

3、喝乌龙茶可以瘦身；

4.抗肿瘤和抗衰老作用。

扩展数据:

乌龙茶的主要品种

一、武夷岩茶

产于福建武夷山。武夷岩茶外形肥美均匀，紧实卷曲，色泽光滑，叶呈蛙形。颜色为绿色、沙绿色和密黄色，叶片底部和边缘有朱红色或红色斑点，中心为淡绿色。喝这种茶，香气浓郁，叶底醇厚，清新甘甜，有一种特别的“岩韵”。大红袍是武夷岩茶中品质最好的。

二、台湾省乌龙茶

产于中国台湾省，卷曲条状，铜褐色。茶汤橙红色，口感纯正，果香浓郁。冲泡后，叶底红色，腹绿色。其中南投县的冻顶乌龙茶(俗称冻顶茶)非常有名，最为珍贵。

第三，凤凰水仙

广东潮安凤凰乡出产的条形乌龙茶，分为单丛、波碟、水仙三个层次。具有天然花香，蜜韵，味浓，醇，爽，甜的口感，耐冲泡。

第四，安溪铁观音

因其骨重形美如观音而得名。这是福建最好的乌龙茶。铁观音，产于闽南安溪，既是茶的名称，也是茶的品种名称。绳子的形状很紧，有的形似鱼鳞，有的形似蜻蜓头。由于咖啡因随水蒸发，表面形成一层白霜，称为“沙绿结霜”。冲泡后特香，喉底甘甜，堪称七泡多香。

百度百科-乌龙茶

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