牛奶美容有什么作用？
牛奶在人们的日常生活中起着非常重要的作用。可以说，从宝宝落地到定居黄土，他一生的每一个时间点都在和奶打交道。随着人类对健康的向往，牛奶的作用日益显著，同时其功效也逐渐被最大化。
中医认为牛奶味甘，微寒，有生津止渴、润肠通便、补虚健脾的功效。牛奶可以适当加工或与其他食物混合，制成各种“食疗牛奶”。
牛奶的美容功效，其实我们的祖先早就掌握了。牛奶浴的想法是由皇室成员提出的。古罗马尼禄的皇后波佩亚是第一个洗牛奶浴的人，而克娄巴特拉则是《照在你身上》中的那个人。爱美的埃及艳后最爱牛奶浴。因为她坚信牛奶可以清洁、软化、漂白皮肤，所以经常用牛奶洗澡，这在美容界还是一段佳话。埃及女王克利奥帕特拉通过洗“牛奶浴”来保持皮肤的清洁和湿润。信不信由你，总之从营养学的角度来说，牛奶是谁都无法否认的美肤产品。
爱美之心人皆有之，不分性别。摄政王，博布鲁梅尔亲王，19世纪著名的英国人，是一个爱洗牛奶浴的人。如今，牛奶浴已经不是皇室的专属享受，煮一次现代的牛奶浴比古代更容易。在温水中加入一杯脱脂奶粉即可。一次营养奶浴就完成了。
牛奶美容护肤品
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结霜:将棉花浸泡在冷牛奶中，然后涂抹在额头和脸颊，待牛奶干后擦拭，如此反复2-3次，最后用清水洗净。身体其他部位也可以用同样的方法擦拭，可以收到美容、美肌的效果。至于晒伤、潮湿或有斑点的皮肤，用牛奶当面霜会更有效。
洗眼:牛奶也可以作为天然眼药水，洗去眼睛里的灰尘。消除充血，恢复视力。将纱布做成比眼眶略大的正方形，用牛奶浸泡使其完全浸湿，然后盖在眼睛上，睁眼几分钟。
牛奶浴:将1kg左右的牛奶倒入温水浴中，不加肥皂直接入浴，或者用刷子和海绵完全浸泡在牛奶中，然后擦拭身体，最后用清水冲洗干净。
用牛奶洗头:印度的托达伦人是以放牧水牛为生的游牧民族。主要食物是牛奶、黄油和奶制品，但不吃牛肉。在某些情况下，我们还收集野生植物和野生蜂蜜。因为放牧水牛，奶水供应更充足。无论是老年人还是年轻女孩，都喜欢用热牛奶洗头，所以头发总是很有光泽。
作用:牛奶中所含的酵素作用，可以对皮肤产生美容作用，还可以促进皮肤表面角质的分解。如果它的微小脂肪球附着在皮肤表面，就像一种面霜涂遍全身一样，皮肤就会得到滋润，逐渐显出光彩。
注意事项:牛奶适合任何肤质的人。但是切记不要用过期的牛奶，这样效果会差很多。
牛奶美容实用篇
牛奶美容的九大策略
香甜可口的牛奶也是爱美人士的“必备秘密武器”！众所周知，喝牛奶、洗牛奶浴都是达到“肌肤如脂肪般凝结”最高境界的捷径，而用牛奶做面膜更是宅女们的法宝。
首先，冷冻牛奶可以缓解皮肤的日常损伤。
不知道，原来牛奶不仅能滋养皮肤，而且基于酶的作用，还有消炎、消肿、缓解皮肤紧张的作用。所以，晒完日光浴后，如果发现自己的脸因为晒伤而红肿，可以用牛奶来护理。
先用冰冻牛奶洗脸，然后用浸过牛奶的化妆棉敷全脸，或者用蘸过牛奶的薄毛巾敷热的患处。如果你感到全身疼痛，不妨泡个牛奶浴，这样可以缓解阳光对皮肤的损害，减轻疼痛，防止发炎。
第二，牛奶面膜去皱美白。
牛奶含有丰富的乳脂、维生素和矿物质，具有天然的保湿作用，容易被皮肤吸收。可以防止皮肤干燥，修复干纹。美容效果极佳。崇尚自然美的你不妨试试。
三、保湿抗皱面膜
1，牛奶+面粉
方法:将3勺牛奶和3勺面粉混合均匀，调成糊状，涂在整个脸上，待面膜干透后，按照洗脸的步骤用温水仔细洗净。
这种面膜一周最多只能敷两次，太频繁对皮肤不好。
2.牛奶+橄榄油+面粉
方法:取1汤匙牛奶，加入几滴橄榄油和少量面粉，混合均匀，涂抹在干净的表面，晾干后用温水洗净。
该面部敷料具有减少皱纹和增加皮肤弹性的作用。
3、牛奶+草莓
方法:将草莓50克捣碎，双层纱布过滤，取汁转入1杯鲜奶中。搅拌均匀后，将草莓牛奶涂抹在面部和颈部进行按摩，牛奶在面部和颈部保持约15分钟后清洗。据记载，这款美颜乳是瑞士护肤的古老秘方之一，可以滋润和清洁皮肤，有温和的收敛作用，也有抗皱作用。
第四，漂白祛斑面膜
1，牛奶+双氧水+面粉+水
方法:将一勺牛奶、两勺双氧水、三勺面粉和少许水仔细混合均匀，然后用软刷涂抹在脸上，待面膜完全干透后用温水洗掉。
面膜中加入的水是不含杂质的蒸馏水。涂抹时避免接触眉毛和眼睛。
2、牛奶涂层可以增添光泽
面膜的优势在于深层清洁功能。但是，如果你没有时间自己做面膜，只是每天用牛奶敷，只要坚持每周敷1-2次，就可以让皮肤变得有光泽，光滑。
方法:将牛奶倒入干净的脸盆中，用薄毛巾敷在脸上。等到面条上的牛奶完全干了，再用清水洗几分钟。
五、消除眼部水肿
牛奶还有紧致皮肤的作用。如果早上起床发现眼皮肿了，可以用适量的牛奶和醋、开水混合，然后在眼皮上轻轻按压3到5分钟，再用热毛巾敷一会儿，眼皮就会瞬间肿起来。
要找一个比较简单的方法，可以先用冻奶泡两个化妆棉，然后敷在肿胀的眼皮上，大约10分钟，再用清水洗净。
六、牛奶浴治失眠。
喝牛奶能促进睡眠稳定，泡牛奶浴还能治失眠！因为泡牛奶浴可以放松身心，牛奶的气味可以镇静植物神经，可以起到促进深度睡眠的作用。另外据报道，经常泡牛奶浴对改善多汗症有很好的效果！
方法:将浴缸内水温调至35-40度，然后倒入2-3升牛奶(以一般浴缸为基准)，搅拌均匀至半透明，浸泡约20-30分钟。多么大的享受啊！
洗澡后，宜及时冲水，清洗浴槽，这样浴槽里就不会残留大家都不喜欢的奶味了。
七、除蒜味
如果喝完牛奶后不漱口，一般会有口臭，但含奶可以去除吃大蒜引起的口臭。方法是将牛奶放在口中一会儿，然后用热水或冷冻水漱口，蒜味即可去除。
八、除油腻手
做完厨房工作手又油又腻的时候，可以用吃剩的牛奶洗手。这样不仅可以去除手上的油腻，还可以保养手部皮肤。
九、身体美白护肤
步骤
1，洗澡清洁皮肤。
2.将鲜奶与杏蜜粉的糊状物均匀涂抹在全身。
3、按摩身体使皮肤软化，从而使奶杏蜜起到保湿作用，使皮肤柔软光滑。
4.1小时按摩后，蒸汽可以扩张毛孔，起到深层清洁的作用，同时软化皮肤，增加血液循环。
牛奶美容食谱
MM牛奶美容减肥法10
中医认为牛奶味甘，微寒，有生津止渴、润肠通便、补虚健脾的功效。牛奶可以适当加工或与其他食物混合，制成各种“食疗牛奶”。
1，奶粥
鲜奶250毫升，大米60克，糖适量。先将米饭煮至半熟，捞出米汤，加入牛奶，文火煮粥，加入糖，搅拌，充分溶解。早晚温服，注意保存，不要变质。能补虚损，健脾胃，润五脏。适用于身体虚弱、劳损、气血不足、病后体虚、年老体弱、营养不良者。乳品加工厂生产的牛奶粥，配方多样，形成甜、咸等不同口味。杀菌时间短，营养损失少。
2、牛奶红枣汤
牛奶500毫升，大枣25克，大米100克。先将大米、大枣煮成粥，再加入牛奶，煮沸。它能补气血、健脾胃，适用于疲劳、气血不足等。
3.羊奶汤
羊肉250克，生姜20克，山药100克，牛奶250毫升。将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放入砂锅中，加入适量的水，用文火炖7-8小时，搅拌均匀，去掉烂渣，保留羊肉汤，加入山药片，烧开，再倒入牛奶，烧开。本品温中补虚，补益精气，适用于病后(产后)四肢冰冷，乏力气短。每日数次，5-7天为一个疗程。服用本方时不宜同时服用其他药物。最好每天早上服用一次小米大枣莲子粥(小米60克，大枣18片，莲子18克煮成粥)。
4.鲜奶玉液
粳米60g，炒核桃80g，生核桃45g，糖12g，牛奶200ml。将粳米洗净，浸泡1小时，取出，滤干，与核桃仁、牛奶一起搅拌加少许水研细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅中加水煮沸，加入白糖搅拌，待完全溶解后滤去残渣，将滤液倒入锅中煮沸。本品能补脾肾、润燥益肺，适用于咳嗽、哮喘、腰痛、津液不足、肠燥便秘，也可作为体质虚弱、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能减退、老年病后便秘患者的饮食。早晚空腹或随餐饮用。
5、生姜韭菜牛奶汤
韭菜250克，生姜25克，牛奶250毫升。韭菜和生姜切碎，捣碎，用干净的纱布绞汁，然后倒入锅中，加入牛奶煮沸。本品能暖胃健脾，适用于胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等。每天早晚都可以服用。另一种姜奶是由10g姜汁、20g白糖、200ml牛奶混合均匀熬制而成。本品具有健胃、降逆、止呕的功效，适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。
6.浓牛奶
将牛奶煮沸，加入3% ~ 7%的淀粉或蛋糕干粉、藕粉等。为了使牛奶变稠，加一点糖。本品适用于习惯性呕吐、恶心和需要增加能量的患者。
7.鸡蛋牛奶
将鸡蛋煮熟，去掉蛋壳和蛋清，用勺子将蛋黄磨碎，加入牛奶搅拌均匀。蛋黄不仅含有蛋白质、脂肪和维生素A，还含有铁、磷等物质。本品适用于缺铁性贫血和需要补钙的四五个月婴儿。
8、自制脱脂牛奶
将牛奶煮沸，静置几个小时，去掉最上面的一层奶皮(也就是脂肪，一般可以去掉80%的脂肪)。本品适用于腹泻、痢疾、肠炎等肠道疾病的婴幼儿喂养。因为不含脂肪的牛奶热量低，缺乏维生素A和D，可以通过其他食物来补充。恢复后，应继续喂全脂奶。
9.奶茶
奶茶可以说是全世界人民的传统习惯。中国南方人喜欢喝甜奶茶，新疆、内蒙、西藏人喜欢喝咸奶茶(砖茶+牛奶)。奶茶的制作方法是:先将茶叶用开水浸泡，然后倒入煮沸的牛奶中。至于加糖还是加盐，可以根据个人口味决定。
茶叶加入牛奶后，两者的独特风味融为一体，营养互补，抑制了牛奶的腥味和茶叶的苦味，喝起来更加浓郁绵长。奶茶可以去除油腻，帮助消化，提神醒脑，利尿解毒，缓解疲劳。也适用于急慢性肠炎、胃炎、十二指肠溃疡患者。对于酒精和麻醉药物中毒的人，还可以起到解毒的作用。
10，牛奶减肥法
适合运动员减肥。举重、摔跤、柔道等运动都是按体重分等级的。运动员应在比赛前调整体重，使其保持在一定水平内。以前通常的方法是限制热能的摄入，出汗，服用利尿剂。
近年来，国外有人采用牛奶减肥法。具体方法有两种。一种叫普罗科普法，即每周安排一天为牛奶日，这一天只吃1 ~ 1.5升牛奶、0.5升酸奶、100 ~ 200克奶酪和少量奶油。另一种叫做卡雷尔方法。连续三天，每天喝五次牛奶***1升，同时吃一些蔬菜、水果、肉类。据说用牛奶减肥可以减少体内水分，没有渗透干扰，不会影响运动员的成绩。
减肥:选酸奶还是牛奶？
在这个瘦身的时代，似乎每一种食物都必须贴上“低热量”或“低脂肪”的标签才能卖得好。甚至有人开始研究牛奶和酸奶哪个更容易让人发胖。
营养学家普遍认为酸奶的热量比牛奶高。一般来说，100克牛奶含57千卡热量，而同样的酸奶含72千卡热量。对于那些受不了酸奶的美味又怕胖的女性，建议选择标注脱脂低热量的酸奶。虽然口感没有那么浓郁醇厚，但是热量比牛奶略低。另外，水果料的酸奶热量只有65千卡左右，算是比较满意的解决方案。
其实比起它们的营养，牛奶和酸奶的热量真的不需要那么谨慎，但是你喜欢的冰淇淋就要小心了。它含有784千卡热量，一罐可乐的热量需要你慢跑40分钟才能消耗。(1卡=4.185焦耳)
可见，爱喝酸奶的女生可以放心饮用，但不要过量。我推荐小杯酸奶，很多都是果味的，很好喝。热量很低，大概100G/60KCAL，很适合大家。它既漂亮又健康。这很好。
牛奶美容DIY篇
牛奶嫩肤美容6步DIY法
牛奶是美容圣品，能让人重回青春。牛奶可以养颜、安神、提亮心情。长期坚持外用牛奶可以使皮肤白皙动人。我先介绍一个叫“牛奶换肤”的方法，坚持一周，会让你的脸变得水嫩，充满动人的光泽。具体方法如下:
第一步，彻底清洁面部，用温水和洗面奶轻轻洗脸，油性皮肤注意控油。
第二步:用磨砂膏去除额头、鼻子和下巴的死皮。不要用力，而是用腹部手指轻轻按压。
第三步:将当归粉、蜂蜜、牛奶、珍珠粉、蛋清等混合。成糊状，并小心均匀地涂抹在面部和颈部。
第四步仰卧30分钟，可以在房间里放一些喜欢的轻音乐闭眼。等面膜干了。
第五步，用温水轻轻洗掉面膜。千万不要用手挖面膜干燥的部分。用水慢慢喷在脸上，等面膜自行软化后再用清水洗净。
第六步:用棉球蘸温牛奶，仔细擦洗面部和颈部。晚上睡觉前可以停用化妆品。第二天起床的时候，把脸上和脖子上残留的奶洗掉。
温馨提示:有一点一定要注意，就是不要把刚刚变白变嫩的皮肤暴露在阳光下，否则你白嫩的皮肤会立刻被紫外线颠覆。另外，出门记得带伞，防止紫外线照射下黑斑和黄褐斑的产生，黑斑和黄褐斑是美容的大敌。
牛奶美容五大妙方
1、半个熟香蕉，捣成泥状，与适量牛奶混合，调成糊状，敷于面部，保持15 ~ 20分钟后用清水洗净。这种方法可以使皮肤清爽光滑，去除脸上的痘痘和雀斑。
2、酸奶、蜂蜜、柠檬汁，各100 mg，加入5粒维生素E拌匀。保持在表面15分钟再洗。这种方法可以使表皮上的死细胞脱落，促进新细胞的生长，从而达到皮肤健美的目的。
3、牛奶100 ml，草莓50 g，捣碎如泥，两者混合成糊状，在脸上擦20分钟后洗掉。这种方法可以防止皮肤干燥和老化，使皮肤有光泽，滋润和细腻。
4、鲜牛奶50毫升，加入4 ~ 5滴橄榄油，将面粉适当混合后涂于面部，保持20分钟后用清水洗净。长期使用这种方法可以增加皮肤的活力和弹性，使皮肤清新、光滑、细腻、白皙。
5、酸奶、奶油，等份，搅拌均匀后涂在脸上，保持20分钟，再用清水洗掉。该方法具有收敛作用，可消除面部皮肤的皱纹，使皮肤长期光滑。适用于中老年女性或面部皱纹较多的孕妇。