为什么明星减肥这么快？其实最重要的是明星有专业的瘦身动作。然后

四位玉女明星公开减肥。健身房里的“S”女Shia有着令人羡慕的S曲线，所以说到瘦身，她就频频去健身房。运动:针对腰、腹、大腿等部位，用器械练习局部塑形运动。饮食:除了早餐，每餐都要吃鱼虾。贝类也经常吃。还有，每天早上吃一个苹果，喝酸奶。身体护理:先用去角质磨砂膏轻轻按摩。然后用娇韵诗紧致肌肤。补充:推荐一套瘦身操:平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢抬起，与上半身成90度角。然后把腿分开到最大，然后合上。3组重复这个动作30次。然后转身，跪在地上，后踢收臀，重复这个动作3组30次。戴娇倩滋润美人的塑形心经娇小甜美的戴娇倩其实身材很好。在反复追问下，她终于透露了自己的小秘密。“要保持身材，我觉得饮食首先要合理。”练习:戴娇倩说她是个“懒人”。我不太喜欢做运动。燃烧卡路里的方法是走路。每天晚饭后散步一小时。走路时，前脚按脚跟、脚弓、脚尖的顺序触地，这样脚跟会自然抬起，腿部曲线变得紧致对称。饮食:最喜欢的粥是枸杞南瓜百合绿豆粥。把枸杞，南瓜碎，百合片，绿豆一起煮就好了。喜欢甜味的朋友也可以放点糖进去，营养健康。产品:思李嫣的减肥产品被广泛应用。金的平衡瘦身专家出道这么多年，金一直保持着令人羡慕的苗条身材。问她秘诀，她说没刻意健身。除了饮食，乔乔还多运动，堪称均衡瘦身专家。运动:只要不拍照，每周都会坚持游泳一到两次。另外她是明星羽毛球队的成员，我有空也会去打高尔夫。饮食:乔乔坚持只吃八分饱，以免脂肪堆积。身体护理:使用保湿紧致效果好的欧莱雅紧致身体霜。张茜的营养健康塑形法则说起保持身材，张茜笑着说:“我真的很想长胖。”这引起了我的好奇心，我想听听这个精致小女人的美丽秘诀。运动:张茜也做运动，也就是瑜伽和游泳。另外，我还喜欢中医和香薰按摩，可以帮助身体排毒和淋巴循环，特别有利于新陈代谢。饮食:张茜喜欢汤和粥。身体护理:用妮维雅的身体乳，清爽保湿。娇韵诗的产品也用，尤其是美胸的那种。张茜认为:“多吃粗粮对你的健康有好处。薏米粥也不错，有美容作用，可以防止水肿。我会经常做鸡汤，很有营养。将一整只鸡放入热水中浸泡一会儿，然后放入清水中，加入一些葱花、枸杞和杏仁，慢慢煮。特别好吃。还有猪脚汤，也不错。加入花生和大豆，慢慢炖，不要放太多盐。汤少了就加水炖，直到汤变白。