不吃早餐能减肥吗？

问题:wgljz11有人说不吃早餐可以减肥，有人说不能减肥。当然，不吃早餐肯定是不健康的。能减肥吗？最好的答案:会让你更接近肥胖者:人体一旦意识到缺乏营养，就会先消耗碳水化合物和蛋白质，最后消耗脂肪，所以不要以为不吃早餐会有助于消耗脂肪。相反，不吃早餐会让你午餐和晚餐吃得更多，不但没瘦下来，反而会变胖。不要以为不吃早餐少吸收热量就能减肥。根据营养学家的说法，早餐是每个人一天中最难变成脂肪的一餐。每天不吃早餐，只会多吃午餐。日本相扑运动员只是吃午餐和晚餐，不吃早餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3: 2: 1，这样你一天吃的精华才能在最旺盛的时候消耗掉。