自制早餐水果酸奶减脂必不可少。

1把用过的器械全部清洗干净，用开水烫一下。

2在菌粉和零热量糖中加入纯牛奶，搅拌均匀，直至糖和菌粉完全溶解。

3将准备好的牛奶倒入酸奶瓶中，大约9分满即可。

4盖上盖子，放入烤箱。温度42度8小时，没有发酵程序的烤箱可以手动设置下管42度，上管封闭8小时。

5发酵完成后取出。这个时候酸奶已经凝固的很好了！如果直接放入冰箱钝化4小时以上味道会更好！

奥利奥酸奶

500克清水

白凉粉200克？糖10g？200克浓酸奶？椰奶100g？奥利奥炼乳20克适量？巧克力又脆又合适

奥利奥酸奶

清水500克白凉粉200克糖10克浓酸奶200克椰奶100克炼乳20克？奥利奥适量？巧克力又脆又合适

紫薯黑米酸奶

清水500克白凉粉200克糖10克浓酸奶200克椰奶100克炼乳20克紫薯颗粒适量黑米适量。

椰子芒果酸奶

清水500克白凉粉200克糖10克浓酸奶200克？椰奶100g？20克炼乳椰子片适量是多少？芒果适度

燕麦酸奶

清水500g白凉粉200g糖10g浓酸奶200g椰奶100g炼乳20g坚果和燕麦。