网球初学者教程视频

教程:

1，准备姿势。面对球网，双脚打开，上身微微前倾，重心在脚尖上。右手轻握球拍，左手握拍。球拍放在肚脐和你胸部高度之间。要根据来球快速反应，判断是正手击球还是反手击球，要能随时起跳。

2.向后挥杆。后摆指的是在进入挥拍之前，向后挥拍的动作。一般来说，正手拍是用自上而下的后摆，反手拍是直线后摆或自下而上的后摆。

3.向前挥杆。确定击球点。在你能正确回挥后，眼睛盯着球，保持拍面稳定，尽可能水平挥拍。要放松，专注于击球。从后摆到击球，手臂要尽量伸直，此时注意不要抬头。

4.击球。向前挥拍时，手腕要固定，保持拍面稳定，但握拍要放松，然后在击球瞬间用力握紧。

5、随波逐流。随动挥杆是指击球后自然停止用力，球拍随趋势向挥杆方向摆动。摆幅要大。如果中间有停顿，会降低力量，打乱自己的节奏。

6.回到准备位置。然后将手臂轻轻摆回身体中心，准备下一杆。平稳移动。

网球入门:

网球是球类运动之一。有效网球场为长方形，长23.77m，单打宽8.23m，双打10.97m。中间有网，比赛双方各占一方场地。运动员用网球拍击球。

网球孕育于法国，诞生于英国，其普及和形成的高潮在美国。它起源于12-13世纪的法国。

1896年在雅典举行的第一届现代奥运会上，网球男子单打和双打被列为正式比赛项目。后来由于国际奥委会和国际网球联合会在“业余运动员”问题上的分歧，已经连续举办了七届奥运会的网球赛事被取消。

直到1984洛杉矶奥运会，网球才被列为奥运项目。1988首尔奥运会上，网球再次被列为正式比赛项目。