南盛健身

仰卧起坐有用，但只有经常做才有用。每天可以少做65，438+05或者20个练习，但是一定要在固定的时间长时间坚持。否则，它们不会有效，甚至会反弹。不要节食，想吃什么就吃什么，但是尽量不要吃油炸食品和甜食。大多数男人喜欢锻炼。运动是最好的减肥方法。走吧。