纯摩卡咖啡会让你变胖吗？

据《北京日报》报道，健身前喝点咖啡有助于提高运动成绩，增加热量消耗，促进脂肪燃烧。咖啡因帮助肌肉更容易燃烧脂肪，增加热量消耗，从而有助于减肥。

咖啡中的咖啡因会增加血液中脂肪酸的浓度。一旦血液中的脂肪酸浓度增加，脂肪酸就会被肌肉吸收，以转化身体能量的方式消耗掉。换句话说，喝咖啡可以促进体内长期积累的脂肪分解。

扩展数据:

咖啡中的绿原酸会阻碍食物中碳水化合物的吸收，效率高达6.9%。也就是说相当于少吃两顿米饭，可以减少食物摄入的整体热量，有助于减肥。

如果想喝咖啡减肥，要适量加糖或牛奶。如果不习惯咖啡的苦味，可以加一点牛奶。对于不习惯纯咖啡口味的人，还可以加入一些特制的减肥咖啡糖，让口感更加醇厚。

热咖啡比冰咖啡更有效减肥，因为热咖啡可以充分吸收咖啡中的有效成分，帮助你更快消耗体内的热量。另外，制作咖啡也要讲究技巧。不要用刚烧开的水冲咖啡，用80℃的温水冲咖啡，可以保护绿原酸不受破坏。

人民网-抗衰老，燃脂，塑身，提高记忆力。适量喝咖啡有很多好处。

人民网-喝咖啡能减肥吗？正确喝咖啡也可以帮助减肥。