健身补剂ABC类是如何分类的?
A组属于“公认的补充剂和食品”。换句话说,明确的科学实验表明,正确使用A组的东西有利于提高运动能力。这种补品基本可以放心使用。如运动饮料、肌酸、乳清蛋白、维生素D、钙等。
B组属于“考虑中的补充”。没有很多明确的证据表明这种补品可以提高运动能力,但教练和运动员对此很感兴趣。有初步证据表明可能有效,需要进一步验证。这种补药可以考虑,但不明确推荐。比如:鱼油、氨基葡萄糖、谷氨酰胺等。
C组属于“没有明确疗效证明的滋补品”。大部分运动补剂都集中在这一组。虽然这些补充剂被大众广泛使用,但目前并未被证明能提高运动能力,并可能损害运动能力和健康。常见的补品,不属于A、B、D的,基本都在c。
介绍
D组属于“禁补”。肯定是没有的。但要注意的是,AIS项目是针对运动员的,所以要谨慎,要考虑WADA(世界反兴奋剂组织)对某个补充的态度。比如蒺藜皂苷、玛咖等促睾丸产品,往往被划分为D组,运动员不能用,但普通人可能不用考虑这方面。
D组补充剂,包括麻黄碱,DHEA,生长激素释放剂和其他不能用的东西。