健身补剂ABC类是如何分类的？

A组属于“公认的补充剂和食品”。换句话说，明确的科学实验表明，正确使用A组的东西有利于提高运动能力。这种补品基本可以放心使用。如运动饮料、肌酸、乳清蛋白、维生素D、钙等。

B组属于“考虑中的补充”。没有很多明确的证据表明这种补品可以提高运动能力，但教练和运动员对此很感兴趣。有初步证据表明可能有效，需要进一步验证。这种补药可以考虑，但不明确推荐。比如:鱼油、氨基葡萄糖、谷氨酰胺等。

C组属于“没有明确疗效证明的滋补品”。大部分运动补剂都集中在这一组。虽然这些补充剂被大众广泛使用，但目前并未被证明能提高运动能力，并可能损害运动能力和健康。常见的补品，不属于A、B、D的，基本都在c。

介绍

D组属于“禁补”。肯定是没有的。但要注意的是，AIS项目是针对运动员的，所以要谨慎，要考虑WADA(世界反兴奋剂组织)对某个补充的态度。比如蒺藜皂苷、玛咖等促睾丸产品，往往被划分为D组，运动员不能用，但普通人可能不用考虑这方面。

D组补充剂，包括麻黄碱，DHEA，生长激素释放剂和其他不能用的东西。