人是怎么饿瘦的？

当你饿的时候，是胃的作用。没有多余的东西分解成葡萄糖为人体提供能量。这个饥饿信息会反馈到大脑，所以你感觉很饿。但是，长期节食减肥后，一旦身体缺乏能量，首先消耗的不是脂肪，而是其他营养物质。它开始分解肌糖原产生能量，也就是说肌糖原分解到一定程度，再分解肝糖原。

饥饿时，身体会优先调动血液中的糖分作为能量。随着饥饿时间的延长，糖类物质耗尽，血糖急剧下降。为了减少低血糖，身体停止燃烧糖类物质，开始使用蛋白质作为能量来源。因为蛋白质是肌肉的重要组成部分，蛋白质的消耗会直接导致肌肉萎缩。

扩展数据:

饥饿后用户的注意事项:

1，柿子:饱腹感差，吃了不能马上缓解饥饿感。相反，由于饥饿时分泌的胃液较多，柿子中含有较多的果酸和鞣酸，容易形成不溶性凝胶块，不利于消化。

2、忌刺激性强的食物？空腹吃辣、酸、咸、冷冻食品，会破坏胃黏膜或肠壁，引起胃肠痉挛和绞痛，诱发胃肠疾病。对于经期的女性来说，空腹吃辛辣食物也会引起月经失调和痛经。？

3.避免蛋白质含量高的食物:如果空腹吃太多牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食物，蛋白质会被迫转化为热能消耗掉，起不到滋补的作用。

百度百科-饥饿

人民网-多吃能让你变大，少吃能让你饿？我们的胃不是那么随便的。