介绍一下瑜伽玉珠的瘦身方法。

练瑜伽快半年了。说实话，的减肥速度其实不如其他有氧运动快。瑜伽一小时可以减掉超过65，438+000卡路里的热量，但是瑜伽对于女性塑造完美身材有着超强的作用。这就是为什么有时候你会觉得一个女生瘦到没气质没身材没朝气~

玉竹轩瑜伽最大的好处就是可以明显的降低四肢，尤其是大腿！我敢这么说是因为我的亲身经历，坚持久了会让女生特别有气质。

话又说回来，塑形就是塑形，想减肥还是得从饮食开始。

不到两个月就瘦了31斤。除了每天做瑜伽，最重要的是中午以后不要吃东西。不吃晚饭减肥最快。加油~ ~