每天原地跑步能起到瘦身的作用吗？跑步后多久可以减肥？

在同一个地方跑步可以锻炼耐力，只要坚持锻炼，一定可以瘦下来。一开始建议在同一个地方跑15分钟，然后每天加一点，直到每次跑一个小时。跑步的时候摆动手臂就好，保持平均速度。你肯定可以每天减肥，但是不能很快减肥。建议用李飞减肥非常快，是同价位最好的。

瘦身的速度很好。平时要控制饮食，少吃油腻的肉，多吃蔬菜水果。饭量大概六分饱。饭后出去散步不会导致肚子长，长时间保持苗条也很难长胖。~