肥胖的原因和危害有哪些？
肥胖的原因和危害有哪些？肥胖是指体内脂肪堆积过多或脂肪分布异常，常与糖耐量异常、胰岛素抵抗、脂代谢紊乱、高血压等并存，统称为代谢综合征。那么肥胖的原因和危害是什么呢？
肥胖的原因和危害有哪些？1 1，遗传原因。
有的人可能天生就胖，主要跟遗传有关。据统计，父母为单侧肥胖，子女发胖的概率为40%，是一般人的4倍；如果父母双方都胖，概率高达80%，是一般人的8倍。
2、饮食不当
饮食不当是导致肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面，一方面是营养摄入不均。日常饮食中，脂肪摄入过多，蛋白质、维生素等营养物质摄入不足，容易使人发胖。另一方面就是吃的太多了。这个很好理解。即使你吃了太多低热量的食物，积累的热量也会让你发胖。
3.水肿和浮肿
有些人的身体排水功能很差，体内多余的水分堆积会造成水肿肥胖。这类人要想减肥，除了多运动，还要多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、芹菜等。
4、代谢紊乱
新陈代谢的作用是去除对身体有负担的东西。当这个机制运转不正常时，就会出现问题，比如高血压、高血脂，体重增加也是一种现象。除了疾病，年纪大了，吃高热量高脂肪的食物，不良的生活习惯也会使新陈代谢变慢，热量代谢不好，当然也会发胖。
5、产后增重
在怀孕期间，以及分娩后的几个月里，妈妈们自然会比平时运动少，吃的比平时多。长胖是正常的。产后妈妈腰腹松弛，容易堆积脂肪，导致身材走样。
6.坏习惯
生活中的一些坏习惯和小细节往往是影响身材的关键。比如有的人坐下的时候喜欢跷二郎腿。如果这个动作长期坚持，会阻碍腿部的血液和淋巴循环，导致下半身水肿。
7.缺乏锻炼
运动少的人基础代谢率会低，会使身体消耗热量的能力不足，容易发胖。
8.药物在起作用
长期使用某些药物，如抗抑郁药、精神药物、类固醇、胰岛素、口服降糖药、避孕药等。，会引起肥胖，其中胰岛素最为明显，甚至维生素B和E摄入过多也会成为肥胖的原因。
另外，有些人为了快速减肥，会吃减肥药。我不知道这些减肥药有很大的副作用，让你快速减肥，让你快速反弹，而且反弹的程度超过你减肥前的体重。
9、睡眠不足
睡眠不足会阻碍身体对碳水化合物的代谢，导致体内血糖浓度和胰岛素浓度升高，导致身体储存更多的脂肪。同时会降低体内瘦素的浓度，刺激人体摄入更多的碳水化合物，也会降低生长激素的浓度，生长激素可以调节人体内脂肪和肌肉的比例，从而让你变胖。
10，精神压力大
压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数升高，胃蠕动和消化功能增强，食欲增加。人在感到压力的时候，会想一些办法转移注意力，于是“吃”就成了大多数人的发泄选择。这种情况下，不胖真的很难。
肥胖的原因和危害有哪些？2 1.单纯性肥胖:最常见的肥胖类型，约占肥胖人群的95%，是单纯由非疾病引起的肥胖。这些患者体脂分布相对均匀，无内分泌紊乱，无代谢紊乱，其家族往往有肥胖史。单纯性肥胖可分为身体肥胖和暴饮暴食肥胖。
2、肥胖身体肥胖:父母肥胖是由遗传和体内脂肪细胞数量增加引起的，也与25岁前营养过剩有关。这类人的物质代谢过程比较缓慢和低，合成代谢超过分解代谢。
3.暴饮暴食肥胖:又称获得性肥胖，是由于人在成年后有意识或无意识地暴饮暴食，使摄入的热量大大超过身体生长和活动的需要，多余的热量转化为脂肪，促使脂肪细胞肥大，细胞数量增多，导致脂肪大量堆积。
4.继发性肥胖:继发性肥胖是由疾病引起的肥胖。继发性肥胖是由内分泌失调或代谢紊乱引起的一类疾病，约占肥胖人群的2%~5%。虽然也具有体内脂肪沉积过多的特点，但仍主要表现为原发病的临床症状，肥胖只是这类患者的重要症状之一。同时，这类患者还会有各种其他临床表现，多表现为皮质酵母菌增多、甲状腺功能减退、性腺功能减退等疾病。
肥胖的原因和危害有哪些？1.让心脏功能下降。
肥胖后容易增加心脏负担，会使手术时心脏功能下降。
第二，诱发三高疾病
肥胖后，人体的血脂、血糖容易受到影响，出现紊乱。此时容易诱发高血糖、高血脂、高血压。
第三，导致脂肪肝
因为食物进入体内后会到达肝脏，在肝脏内分解后排出体外。过多的油脂进入肝脏，会使脂肪和热量在肝脏堆积。
第四，导致关节磨损
肥胖不仅会损害身体的内脏器官，还会影响身体的关节，因为体重的增加会加重下肢关节的沉重负担。久而久之，关节会不断磨损疲劳，容易导致关节炎。
肥胖者应该怎么减肥？
首先，要有坚定的意志力
无论用什么方式减肥，都需要有坚定的意志力，比如控制饮食。只有坚定的意志力才能让你每顿饭都不至于吃太多。
第二，均衡饮食
很多人潜意识里认为要想减肥成功，就应该节食，却不知道在减肥过程中，食物的摄入是非常重要的。他们应该平衡饮食，使营养多样化，控制碳水化合物和其他营养素的摄入。
第三，进行合理锻炼
在饮食控制期间，也要合理运动，不要为了短时间内达到有效减肥而让自己进行一些高强度的运动。这些运动都是身体短时间内容易接受的问题，运动需要循环渐进。减肥者可以找专业的教练帮助制定专业的减肥方案。