水果还可以美容养颜。

水果还可以美容养颜。水果是我们日常生活中非常普遍的存在，所以对我们的皮肤也有很大的影响。水果美容有很多技巧。以下分享的水果也可以用来美容养颜。

水果还可以美容养颜。1桃子可以防止色素沉着，防止皱纹

桃子是一种香甜可口的水果，很多人都喜欢吃。其丰富的果酸具有保湿功效，还能清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。此外，桃子还含有大量的维生素B和C，促进血液循环，使面部皮肤健康红润。对于皮肤粗糙的，可以用桃片摩擦按摩洗好的脸，然后再洗。这种方法有助于保持皮肤光滑细嫩。另外，在洗澡水中加入一点桃汁也是保养皮肤的好方法。

草莓有美白、保湿、滋润的功效。

草莓是一种浆果，含糖量高达6%-10%，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，美白保湿。另外，草莓比较适合油性皮肤，有去油洁肤的作用。榨草莓汁可以作为美容产品涂在脸上。现在很多清洁营养面膜也加入了草莓成分，适合任何肤质。经常使用草莓美容，可以使皮肤清爽光滑，避免色素沉着。草莓还含有丰富的维生素A和钾，对头发的健康非常有益。睡前喝一杯草莓汁，还能放松神经，对治疗失眠有好处。

苹果被认为是美容产品。

苹果营养丰富，是一种应用广泛的天然美容产品，被很多爱美人士奉为美容圣品。苹果含蛋白质0.3%，脂肪0.4%，粗纤维0.9%，多种矿物质和芳香醇。它含有大量的水分和各种保湿因子，可以滋润皮肤。维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积，经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分，能使毛孔通畅，有祛痘作用。

此外，苹果性质温和，可作为天然面膜或切片涂膜。对于油性皮肤，将1/3个苹果捣成泥，敷在脸上15分钟，然后用冷水洗脸洗脸，可以软化角质层，平衡油脂分泌。将苹果切片敷在黑眼圈上也是近年来流行的去除黑眼圈的秘方。最新的医学研究还发现，苹果不仅含有丰富的维生素和果胶，还含有大量的抗氧化剂，可以防止自由基对细胞的损害和胆固醇的氧化。是抗癌抗衰老的佳品。

富含维生素的菠萝可以淡化面部色斑。

菠萝是一种热带水果，富含维生素。不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽通透，还能有效去角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤健康。肤色较暗的人可以用菠萝汁浸泡过的纱布擦拭，可以长期美白嫩肤。在洗澡水中加入少许菠萝汁，可以滋润皮肤，特别适合皮肤粗糙的人。此外，菠萝还含有一种叫菠萝酶的物质，能有效清除牙齿表面的污垢，让你的牙齿洁白如玉。

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猕猴桃被誉为水果之王。

猕猴桃又叫奇异果，每斤平均维生素C含量95.7毫克，被誉为水果之王。其中所含的维生素C和维生素E不仅能美化皮肤，还具有抗氧化作用，能有效美白肌肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量可溶性纤维，平均每斤猕猴桃含纤维2.6克，能促进碳水化合物的代谢，帮助消化，防止便秘。此外，猕猴桃还含有丰富的矿物质，能在头发表面形成一层薄膜，不仅能保护头发免受污浊的空气污染，还能使头发更加丰盈滋润。如果能坚持每天喝一杯猕猴桃果汁，对头发生长非常有好处。

樱桃中含有的果酸可以促进角质层的形成。

樱桃是一种富含铁和胡萝卜素的水果。它营养丰富，对气血两虚的人有补血补肾的作用。饭前吃200-300克，可以调节肠胃功能，对消化功能不好的人很有好处。樱桃中丰富的维生素C可以滋润美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的果酸还能促进角质层的形成。

柠檬是水果中的美容产品。

柠檬是水果中的美容产品，富含维生素C和钙，用作化妆品和护肤品的原料。其主要美容功效有:美白洁肤、祛斑、紧致肌肤、滋润肌肤、消除疲劳、抗皮肤衰老等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混合橄榄油按摩头皮，半小时后冲洗干净。效果很好。此外，柠檬中还含有大量果酸成分，能软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟上轻轻摩擦约10分钟，然后用温水冲洗干净。长期坚持可以让皮肤变得柔软有光泽。

橙子中含有的有机酸可以增强皮肤弹性。

橘子是人们非常熟悉的一种水果。因其含有丰富的果酸和维生素，被广泛应用于护肤品和化妆品中，尤其是橘皮中的维生素C含量特别高。因此，在很多地区，人们将橘子皮放在水中饮用，以获得大量的维生素c，此外，橘子中所含的有机酸还可以增强皮肤弹性，每天用橘子皮擦脸可以抚平脸上的细纹。

很多模特靠吃西红柿来保持身材。

西红柿营养丰富，热量低。很多模特靠西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮助你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黝黑粗糙的人，可以将番茄汁涂在脸上，停留15分钟左右，然后用清水洗净，对去除脸上的死皮很有帮助。西红柿也是富含维生素c的蔬菜，在番茄汁里混一点蜂蜜，抹在脸上。10分钟后，清洗。每天坚持下去祛斑美白。

水果还可以美容养颜。2.猕猴桃的美。

猕猴桃是一种食用、药用的高级营养保健水果。每100克鲜果中维生素C的含量为100-420毫克。洗完脸后，将去皮的猕猴桃均匀涂抹在脸上并按摩，可以有效改善毛孔粗大，美白肌肤。

美容功效:

1，美白肌肤:每斤猕猴桃平均维生素C含量高达95.7 mg，能有效美白肌肤，消除色素沉着。

2、促进新陈代谢:大量的可溶性纤维促进人体内碳水化合物的代谢，帮助消化，防止便秘。

3、隔离膜:丰富的矿物质能在头发表面形成一层膜，不仅保护头发免受污浊空气污染，还能让头发更加丰盈滋润。

第二，青苹果

人们经常担心青苹果的味道太酸，因为它是绿色的。事实上，青苹果是一种酸甜可口的水果。把青苹果削皮，捣成泥。如果是干性皮肤，加适量鲜奶或植物油，油性皮肤加适量蛋清。搅拌均匀后，涂于面部。20分钟后用清水洗净，可以去除痘痘、雀斑、黑斑，使人的皮肤嫩滑白皙。

美容功效

1、美白肌肤:苹果含有大量的维生素c，经常吃苹果有助于消除皮肤上的雀斑和黑斑，保持皮肤水嫩红润。

2、美白牙齿:苹果富含纤维素，其中的细纤维可以去除牙缝间的污垢，让你拥有自信的笑容。

3、排毒养颜:苹果富含果胶，有助于调节肠道的蠕动，其所含的纤维可以帮助清除体内的垃圾，从而帮助你排毒养颜。

第三，绿葡萄

葡萄籽中95%是原花青素，抗氧化效果比维生素C高18倍，比维生素E高50倍，所以葡萄籽是真正的抗氧化巨星。将葡萄捣碎，直接敷在脸上。它不仅能清洁皮肤，还能保持皮肤柔软、光滑、细腻。

美容功效

1，清除自由基:葡萄中所含的黄酮类化合物是一种强大的抗氧化剂，可以抗衰老，清除体内的自由基。

2、皮肤活力:葡萄果肉有动态作用:镁+维生素B群能促进皮肤活力。

3、抗氧化:葡萄皮和籽同时具有保护皮肤的作用，葡萄多酚是最强有力的抗自由基分子。