减肥要快，越快越好。

减少脂肪摄入结合举重:这种方法可以消耗体内多余的脂肪，保持良好的身材，增加肌肉，加快新陈代谢，促进心血管健康。每天少吃20克脂肪，举重20分钟，每周三次，但如果想有效果，还是选择健康的产品比较好。我正在用“瘦身”，效果很好！可以在淘宝上买，三个半月瘦10斤。