私人教练收费多少？

不同能力的私人健身教练的课时费也不一样。如果是新人，私人健身教练的班费在200元左右。熟练的私人健身教练花费300到500小时。

雇佣私人健身教练的好处:

1，针对性强。

可以一对一辅导，一对一培训。私人教练会细心打理，手把手的健身指导也会起到陪练的作用，健身效果会更好。

2.量身定制的健身计划。

私人教练会根据你自身的身体素质和健身目标，制定出最佳最适合的健身计划，还会为你建立个人训练档案，让训练更加系统科学。更容易看到结果。

3、方式时间更自由。

如果聘请私人教练，学习时间会更自由。健身过程中如果发生意外，可以随时改变健身计划。私人教练一直在指导你健身，讲解更详细，提高动作质量，丰富你的学习时间。

健身的好处:

1，释放生活工作压力。

生活在这个高压社会，每天要面对的事情太多，有些人很容易被压垮，产生心理压抑和负能量。一出汗就有好办法解决。跑者都有这样的经历和感受。当他们遇到烦恼的时候，他们的心情会在奔跑中改变。

2、健身性感，能吸引周围人的注意力。

性感的男人会让女人无法自控，比如性感的腹肌，结实的手臂肌肉。通过健身找到话题或者通过健身让自己更自信。

3.增加活力。

每周锻炼2-3次，可以增加20%的体力，减少65%的疲劳。原因是通过改善新陈代谢来增强体质，大脑中多巴胺的分泌增多，可以让人感觉不那么累。