女人在床上挂裙子激励自己减肥。你会用什么方法来激励自己减肥？

我会用奖励来激励自己减肥。如果我减肥成功了，我会给自己买一个喜欢的，一直没心思买的礼物。

很多时候，我们用奖励来激励自己，这在减肥中是很有效的，因为很多时候在减肥期间，我们控制不住自己的嘴巴。当你坚持不下去的时候，这个时候你可以考虑一下。如果你减肥成功，你会得到你最喜欢的礼物，所以你会有信念坚持下去。

这到底是什么新闻？

这个新闻最近发生在山东威海某高校。一个女的在床上放了一条裙子激励自己减肥，因为这条裙子是去年夏天买的，但是因为女的太胖穿不下，所以她下定决心激励自己减肥。到目前为止，女方已经瘦了10斤。所以这种促进自己减肥的激励还是有效的。

不要采取极端手段减肥，损害身体健康。

生活中，身边的同事朋友都在减肥。他们通常很多天不吃不喝。他们用这种极端的方式减肥。虽然可以在短时间内减轻体重，但是对身体的伤害也很大，而且这种减肥方式会反弹到身体上。如果他们在减肥后没有很好地控制饮食，他们会使他们的身体比以前更胖，并且会影响他们的健康，引起胃病。

减肥不仅仅是控制饮食，还要运动。

减肥中控制饮食很重要，但是需要多运动才能让皮肤更紧致。正常情况下，如果我们减少食物的摄入量，我们的皮肤就会松弛，肤色会变黄变暗，或者身体的抵抗力下降，所以我们需要运动和控制饮食来控制身体状况。减肥需要我们健康合理的治疗，不能操之过急。