什么姿势最容易放屁？

有很多促进放屁排气的动作。几乎所有锻炼腹部的瑜伽动作都可以加速肠胃蠕动，帮助食物消化吸收，比如蝶泳、仰卧抱膝、魔法椅等等。做完这些动作后，患者会感到腹部有不同程度的疼痛，可以通过按摩或热敷来缓解。坚持一段时间后，效果显著。

1，蝴蝶风格

蝶泳姿势是指这个动作就像一只蝴蝶展开翅膀。坐在平地上，双脚脚掌并拢，脚后跟尽量贴着会阴，膝盖尽量贴着地板。然后收紧腹部，双手托住脚踝，躯干向前弯曲，带动双腿微微上抬。保持五到十秒，然后撤退。重复十到二十次。

2、仰卧抱膝

放松自然仰卧，屈膝，双手抱住小腿，大腿尽量压向腹部，保持15到30秒，放松，恢复仰卧姿势，重复这个动作，尤其是腹部感觉有点酸痛的时候。也可以先只做一条腿，或者左右腿交替。

3.魔法椅风格

幻影斜倚是指这个动作就像坐在一把看不见的椅子上。一、保持站姿，双腿并拢弯曲膝盖，直到大腿与地面平行。双手反手握在背上，尽量向后伸展。十到二十秒后，恢复站姿，重复三到五组。