维生素C片有什么作用？

维生素C片可以促进胶原蛋白的生物合成，加速组织伤口的愈合，促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血，防止关节痛和腰腿痛。此外，还能促进氨基酸的代谢，如精氨酸、色氨酸等，延长机体寿命，增强机体的抗应激能力和对外界环境的免疫力，提高铁、钙、叶酸的利用率，改善脂肪和脂类尤其是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。

坚持按时服用维生素C，可以减少皮肤的色素沉着，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。此外，维生素C还具有美容的功效，可以抑制色素的增加，淡化雀斑，美白肌肤，收缩毛孔，调整肤质，抑制黑色素的产生。维生素C不仅可以通过饮食摄入产生作用，还可以涂抹在皮肤上。除了美白，还能收缩毛孔，调节肤质。维生素C片有抗氧化、合成胶原蛋白、吸收铁和美白的作用。

1，抗氧化剂。服用维生素C片可以起到抗氧化的作用。维生素C是一种营养元素，具有很好的抗氧化作用，能快速清除体内的自由基，防止正常细胞受到自由基的攻击。2.促进胶原蛋白合成。维生素C片还能有效促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白是保持皮肤弹性和紧致不可或缺的物质，而这种物质的合成只有在维生素C的帮助下才能进行，如果身体缺乏维生素C，那么胶原蛋白也会流失。所以服用维生素C片补充后，胶原蛋白的合成能力也会增强。3.促进铁的吸收。由于一些生理原因，部分患者存在缺铁现象，严重时会出现贫血。维生素C片有促进铁吸收的作用，可以为身体补血，有效改善贫血。4、美白。维生素C有非常强的美白效果。适当服用维生素C片，可以改善皮肤黑色素沉淀的症状，从而使皮肤更白。人体皮肤黑色素来自酪氨酸，酪氨酸在酪氨酸羟化酶的作用下会变成多巴，多巴一旦被氧化就会聚合形成黑色素。维生素C能有效抑制多巴的氧化，所以能阻止黑色素的形成。

服用期间维生素C没有绝对的禁忌，但日常饮食要适当注意，不宜与动物肝脏类食物同食。