冬天做什么运动可以预防感冒？

在南方/冬天也是感冒的高发季节，那么做什么运动有助于预防感冒呢？1，室内跳绳。如果没有足够的活动空间，可以在室内跳绳。跳绳是一项非常简单的健身活动，可以锻炼全身肌肉，增强协调感，增强免疫力，预防感冒。每天跳绳十分钟和慢跑三十分钟消耗的热量差不多，非常适合忙碌的上班族。

2.打羽毛球。打羽毛球是一项受欢迎的运动。经常打羽毛球可以降低血清中的总胆固醇和甘油三酯。每天打一小时羽毛球，可以大大增强身体免疫力，预防冠心病。

3.打太极传。太极拳是一种温和的运动方式，通过缓慢的动作来缓解四肢的疲劳。经常打太极拳可以增强身体的抗病能力，改善睡眠，预防感冒。

4.散散步。每天晚上吃完饭到外面散散步，可以促进消化，激发人体免疫机制，增强抗病能力，预防感冒。研究表明，每周至少散步五次的人患感冒的几率会降低一半。