每天喝多少酒合适？

现在很多人都知道啤酒喝多了会出现啤酒肚，于是转喝红酒。虽然红酒已经被公认为健康食品，但是过量饮用也有肥胖危机。

葡萄酒是由谷物或水果经酵母发酵制成的。根据酒精含量和酿造方法的不同，可分为酿造酒、蒸馏酒和再现酒。酒精浓度越高，热量越高。

如果你想知道自己喝酒后到底摄入了多少热量，可以用一个方程式计算出酒精的热量:摄入的酒精量(ml) ×酒精浓度×7=所含热量。结果发现，一杯250毫升的红酒或啤酒和一碗白米饭的热量一样，大约240卡。

虽然喝酒容易发胖，但少量饮酒有助于维持全身心脏和血管的健康。但所谓的少量，取决于不同的性别、年龄、体质、个体的身体吸收率和肝脏分解酒精的能力。

东方男人一天最多可以喝两杯355 ml的啤酒或142 ml的葡萄酒或43 ml的烈酒，女人尽量喝一半，一周至少两天不能喝酒。