有什么瘦身不反弹的方法?

1

主食不一定要吃;

2

不要拒绝肉;

禁止摄入甜食、酒和含糖量高的水果;

4、可以运动减肥,不节食减肥,拒绝高热量、高淀粉、高脂肪的食物。每餐六成饱,多运动,一些有效的产品。我现在用的很好。也可以用。淘宝上可以买到。