柠檬蜂蜜水怎么减肥？跪下乞求。

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，常用作美容食品。

柠檬持久易保存，含有丰富的维生素C，可以防止牙龈肿胀出血，减少黑斑和雀斑的机会，还有一定的美白作用。柠檬的美白作用不可小觑。经常喝柠檬水绝对有惊人的效果。

柠檬皮还含有丰富的钙，所以为了达到理想的效果，最好从果皮中挤出果汁来，这样最有营养。

至于减肥，柠檬水可以解渴，冲淡你想吃可笑的东西的欲望，所以可以有效遏制饮食不当。加上每天总共***15分钟的锻炼，据说效果会非常显著。

该方法如下:

一升水和半粒柠檬汁放在冰箱里。这个减肥法就是每天至少喝三升柠檬水，不需要特别节食，也不禁止吃零食，但是柠檬水一定要时不时补充。另外需要配合每天15分钟的运动，没有必要持续，可以长时间分散，有助于排汗(排除体内有害物质)。