缅甸便秘果的功效和作用是什么？

2、年轻女性因为读书工作、久坐等原因，加上生活、饮食不规律、不科学的便秘，可以通过吃便秘水果来调节。

3、生活节奏快，经常上班、出差的人可以通过吃便秘水果来调理。

4、内分泌失调，虚火过多，导致痘痘、色素沉着、口臭。

5、经常暴饮暴食、饮食不规律、排便不畅的人。

扩展数据

护理肠道最简单的方法就是“每餐吃蔬菜，每天吃水果”。如果能保证每天吃一斤蔬菜，半斤水果，特别是燕麦、荞麦、豆类、芦笋、芹菜、猕猴桃、香蕉等富含膳食纤维的食物，对维持肠道的正常功能，提高免疫力，减少慢性疾病的发生都有非常好的作用。

比如猕猴桃，美国农业部的营养数据显示，每100克青猕猴桃的膳食纤维含量达到3.0克，高于苹果、香蕉等很多水果。而且猕猴桃富含两种膳食纤维:可溶性膳食纤维可以吸收水分，在小肠中可以部分消化，然后在结肠中被细菌进一步发酵降解；不溶性膳食纤维在体内不能被消化降解，但能显著增加消化食物的体积，抵抗胃肠消化液的入侵，完整到达大肠，最终被排出体外。

百度百科-便秘坚果

人民网-厉害了！水果可以缓解便秘。