瘦臂蛙泳锻炼什么样的游泳姿势？

自由泳采用双手交替的划水姿势，促进手臂在水中的阻力，用脚上下交替踢全身，提高整体肌肉耐力，强调肱二头肌和肱三头肌的锻炼。

2仰泳运动的什么部分是平躺在水面上，利用背部和手臂的伸展，进行划水和夹背训练，强调背阔肌的锻炼。

3蝶泳练习在哪里？蝶泳主要强调上半身肌肉群的锻炼，手臂划水以扩胸的形式达到进步的目的。腹部和臀部的下半身运动可以拉动身体上的主要肌肉群，锻炼胸大肌、背阔肌和腹直肌。

4蛙泳练习在哪里？蛙泳腿部训练不同于自由泳和仰卧踢腿踢腿动作，而是以双腿收缩蹬地的姿势呈现，以双手向外画圈的姿势，使身体在水中向前运动，加强股四头肌的锻炼。

同步滑水和踩踏板。过程中一定要以收腹直背的姿势往前走，这样可以加强手臂、臀部、腿部等肌肉群。