转呼啦圈一个月瘦20斤？

首先，目前的身体状况。如果是正常体重，甚至是偏瘦，想要瘦20斤，那么没有建议几乎不可能失去健康。如果现在偏，可以有二三十公斤以上的余量，可能性比较大。

其次，呼啦圈虽然是一项有氧运动，但它侧重于训练人的基本运动技能。如果只是为了减脂，转弯的时候可能会花更多的时间，用更多的重量和速度。在这一点上，WeHoop智能呼啦圈的重量一样，也可以帮你看速度，一般都在1.8以上。如果你想一个月瘦20斤，继续以1.8以上的速度旋转，可能性会更大。

第三，瘦身是一项复杂的工作，大家都知道，我就不赘述了。

第四，强烈建议，要想达到目标，一定要坚持，并结合一些其他的训练，否则效果可能不是特别理想。

第五，虽然你的目标是减肥，但你需要知道如何使用呼啦圈。一定不能站在那里转干，至少要左右结合，最好能结合一些动作。这样他们的运动基本功就会提高，进而运动健身效果也会提高。

最后，希望你能成功。当然，你也可以通过WeHoop智能呼啦圈进行锻炼，观察这个月腰围的变化记录。如果是20 kg，正常情况下，1.65 m和120-130 kg左右的女性腰围要减少5-10 cm。