有哪些适合秋季减肥的食谱,秋季减肥的最佳方法?
1.山楂萝卜瘦身汤(1)材料:白萝卜1斤,山楂片3元,陈皮2元,瘦猪肉4两,蜜枣4个,盐和胡椒粉。
2.(2)瘦猪肉洗净切片,用开水烫一下捞起;白萝卜洗净,去皮,切块。
3.(3)将水烧开,加入以上所有调料,大火煮十分钟,然后转小火煮两个半小时,加盐和胡椒粉。
4.玉米粥(1)材料:玉米粒和胡萝卜100克,大米1杯,高汤10杯,盐适量。
5.(2)胡萝卜洗净,去皮,切丁。
6.(3)加入高汤和胡萝卜丁做成粥,再加入玉米粒和盐调味。
7.丝瓜排骨瘦身汤(1)材料:1丝瓜,排骨半斤,龙眼肉5元,蜜枣3个,盐适量。
8.(2)丝瓜去皮,洗净,切成条状;排骨切好,洗干净,用开水烫一下备用。
9.(3)将所有材料放入沸水中,先用大火煮十分钟,再转小火煮两小时,加盐调味。