经期吃什么水果最快，女生经期应该吃什么水果？
月经期间吃什么水果？整容是最快的
很多女性都听说过，经期吃东西不容易长胖。的确，月经新陈代谢快，吃的东西很快就会消耗完。虽然月经很痛，有些女性会出现痛经的症状，但经期是减肥的最佳时机。那么，经期吃什么容易减肥呢？
1，苹果
苹果含有丰富的果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，可以加速新陈代谢，减少脂肪。它的钙含量没有其他水果丰富，可以减少引起水肿的盐分。
苹果中特有的果酸可以减少人体对胆固醇的吸收，防止脂肪的堆积。
苹果是减肥者减肥的最佳水果。苹果虽然和所有水果一样含糖量很高，但是富含维生素和矿物质，纤维素含量也很高，所以不会因为摄入过多糖分而变形。
2.柠檬
柠檬是绝对的瘦脸水果，尤其是柠檬中含有的物质和维生素C，是促进新陈代谢的物质，不仅瘦脸美白，还能瘦身。此外，还可以防止牙龈出血，减少脸上出现斑点的机会。富含钙的柠檬皮可以补充营养，但是一定要记住，柠檬不能空腹吃。
3.番茄
西红柿含有番茄红素、膳食纤维和果胶，几乎都是水做的，可以填饱肚子，而且热量很低，每200克只有30卡，非常适合减肥。同时促进肠胃蠕动，除了瘦身的效果，瘦脸的效果也不容小觑。
4.木瓜
木瓜有一种独特的蛋白水解蛋白，可以去除吃肉堆积的脂肪。而且木瓜所含的果胶是极好的洗肠剂，可以促进废物排泄，治疗便秘。
5.葡萄柚
柚子是很好的减肥食品，热量极低，多吃也不会影响瘦身。而且柚子含有丰富的钾元素，有助于减少下半身脂肪和水分的堆积，达到瘦腿的目的。
6.猕猴桃
猕猴桃除了含有其他水果无法比拟的维生素C含量外，还含有丰富的纤维素，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部脂肪过多堆积。是你减肥和拥有修长美腿的最佳选择。
7、桃子
据古代医籍记载，桃子能生津润肠、活血化淤。挑担可以改善便秘，有助于减脂减肥，尤其是桃花，利尿、利尿、消食的作用更明显。
8.香蕉
香蕉很甜，被很多人认为是高热量食物。其实一根100克左右的香蕉只有87卡路里。相比一碗150g 220卡的米饭，热量还不到米饭的一半。而且香蕉也是低脂肪，富含钾，饱腹感可以减少脂肪堆积。
9.菠萝
菠萝几乎含有人体所需的全部维生素，65，438+06种天然矿物质，并含有蛋白质分解素，对鱼肉蛋白质有很好的分解作用。最好在大餐后吃菠萝减肥。特别是在春节，有许多社交聚会。买个海南四季凤梨解闷减脂，吃完大餐就不怕胖了。
女生经期应该吃什么水果？
这是很多女性关心的问题。经期吃水果也不是不可以。只要注意选择，适量食用，对身体还是很有好处的。经期避免吃大量的寒性水果，选择一些热的或温的水果适量食用。如葡萄、苹果等。
女生经期可以吃什么水果？
水果对女性健康有很好的调理作用。如果女性处于经期，也可以吃一些对身体有益的水果。
那么，女性经期吃什么水果呢？专家表示，经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，经期不宜大量食用。女性在经期可以吃一些温性或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃、樱桃、石榴等水果，每天早晚各三次。
性平的水果，如苹果、葡萄、无花果等，女性经期也可以适量食用。对其过敏、易患湿疹者不宜食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物在月经期间尽量少吃，月经后可适当食用。
一般认为，女性在经期应该尽量避免吃生冷的食物。中医认为，热的血就行，冷的血就瘀。月经期吃生冷的东西，一方面妨碍消化，另一方面容易伤害人体阳气，导致内寒，寒气郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。
中医认为，女性的经血是子宫内膜的剥离，由子宫收缩排出。吃冷食时，胃部温度下降，影响子宫收缩，经血难以排出，从而形成血块。子宫为了排出血块，不得不加大收缩力度，这也是吃冷食可能会引起经期疼痛的原因。