八步正念法在晴天有用吗？

八步正念法致力于帮助大众了解最基本的心理规律、心理问题产生的原因以及应对的方法，从而提高自身的心理素质，真正改善和解决心理问题，过上健康快乐的生活。

正念八步法采用心理自助的方法，强调生活中心理的提升，同时成立正念生活之家——在线心理成长小组，进行长期随访和及时指导。

正念八步法是2019晴天老师创立的。

八步正念法以辩证唯物主义哲学为指导，继承了国际上先进的、经过科学验证的正念疗法、认知行为疗法、积极心理学各流派的优秀心理学成果，创立了新的理论和实践体系。

正念八步，透明简单；因为系统，但是全面；因为实用有效。

正念八步，又称正念禅修疗法。

到目前为止，已有数万名学生学习了正念八步法，改善了他们的心理健康，显著提高了他们的生活质量。从长远来看，掌握正念八步法将使你终身受益。

八步正念法不仅针对焦虑和失眠。正念八步法的本质是心理成长教育，是每个人都需要的，为每个人提供了一种应对心理挑战、离开心理痛苦、获得幸福安康的方法。尤其是对于未成年人的父母来说，学好正念八步法，不仅有助于孩子的心理健康和快乐，还能顺便帮助孩子的心理成长，一举两得，解决了长期以来家庭教育的难题。

正念八步法门的终极目标是正念人生。心理问题来源于生活。只有应对生活中的问题，懂得健康快乐的生活，才能真正做到防病，健康快乐。因此，学习正念八步不仅是为了治愈心理问题，也是为了帮助大众过上健康快乐的生活。