晚上吃瓜能减肥吗？

冬瓜:“想瘦，想健康，可以长期吃；想胖就别吃。“这是一个古老的经验，也为现代科学研究所证实。冬瓜不含脂肪，但含有丰富的纤维、钙、磷、铁、胡萝卜等。冬瓜具有利尿、清热的功效，并含有丙醇二酸，可防止体内脂肪堆积。冬瓜含钠低，不含糖，是减肥期间较好的食物。冬瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖转化为脂肪。此外，冬瓜本身不含脂肪，热量低，对防止人发胖很有帮助，还能帮助强身健体。

注意:晚上不宜只喝冬瓜汤。注意营养，还是吃有营养的。