别人母乳喂养可以减肥，为什么自己母乳喂养越来越胖？

每个人都有爱美之心，尤其是刚刚生完孩子的马宝。大部分都是孕前苗条。随着孕期的到来和孕期饮食结构的改变，她们的体重在孕期开始不断上升。

所以很多宝妈生完孩子就迫不及待的开始减肥。这种行为是非常不健康的，因为对于宝妈来说，生完孩子身体非常虚弱。这时候他们要好好恢复身材，一定不能节食减肥。因为宝宝出生后主要靠母乳喂养，所以马宝的母乳分泌与每天摄入的营养物质有很大关系。如果宝宝吃不到优质的母乳，会影响身体发育。这段时间宝宝的身体发育最重要。马宝必须是理性的。

给宝宝喂奶也能起到瘦身的作用。催乳激素可以把你妈妈体内的脂肪转化成母乳进行分泌，但是有的妈妈不是这样的，反而会越来越胖。原因是什么？事实上，这与怀孕期间马宝体内的激素水平有关。正常情况下，母乳喂养宝宝可以起到瘦身的作用。然而，当马宝的激素水平处于代谢紊乱时，她的体重会上升而不是下降。因此，生完孩子后，马宝不仅要控制饮食，还要保持轻松愉快的心情，不要有太大的心理压力。

因此，生完孩子后，马宝必须改变生活习惯，坚持母乳喂养非常重要。其次，她要养成良好的饮食习惯，保持日常饮食清淡、营养丰富，不要吃一些大鱼大肉等高脂肪食物。多喝汤，如鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤等。，既能满足身体对蛋白质的需求，又有分泌母乳的作用。吃饭的时候一定要放慢速度，尽量细嚼慢咽，这样才有利于食物的消化。