如何清除心理负能量

1.首先要保持良好的心态，积极面对问题，正确认识自己:对自己的身体素质、智力能力、社会适应能力等要有自知之明。，并尽量避免做力所不及的事情，造成不必要的压力。

2.如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当的方式发泄自己内心的不快和压抑，缓解心理压抑和精神紧张。善于自我调节，轻松自如。

3.具体来说，可以做自己感兴趣的事情，比如看电影，旅游，聊天，听音乐，释放压力。或者找个周围没人的地方大声喊。