转呼啦圈减肥要多久？
减肥成功，需要运动和饮食相结合。
通常呼啦圈动作控制时间为20-30分钟，效果较好。如果你是初学者，你需要提高初学者的耐力和技巧。时间可以逐渐增加到这个时间。
呼啦圈弥补不了力量训练的不足。做呼啦圈的时候可以适当加大力量训练。
平均而言:
？一次30分钟的呼啦圈训练，女性可以燃烧165卡路里，男性可以燃烧200卡路里。
？WeHoop呼啦圈在30分钟内燃烧大约200-360千卡热量。
如果想在呼啦圈中获取更多的运动数据，可以试试WeHoop智能呼啦圈。
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