spa精油的用法

使用spa精油可以用来护理脸部和眼睛、颈部、肩部和背部等。精油按摩可以减肥，精油按摩头皮，可以滋养头皮细胞，有效改善发质。跟我一起了解一下spa精油的使用吧。

如何使用spa精油1一、脸和眼睛

精油面部按摩的使用方法包括以下步骤:

第一步:将2-3滴调制好的按摩精油滴入手掌，由下而上涂抹于面部，由内而外涂抹于额头；

第二步:从额头到太阳穴，需要用手指和手腕打圈按摩；

第三步:用手指在眼睛周围以点的方式轻轻按压手腕；

第四步:用四个手指的腕关节在脸上打圈从下往上按摩；

第五步:手指从下网推手腕，按摩下巴。

精油眼部按摩的使用方法包括以下步骤:

第一步:在中指上滴1滴精油，然后薄薄地涂在眼睛周围；

第二步:手指在眼睛下方由内向外按摩约15次；

第三步:用食指轻轻涂抹眼部和中眼窝，刺激眼部穴位，可以达到活血、改善黑眼圈的效果；

第四步:最后将食指、中指、无名指放在一起，通过手指的余温敷在眼部5秒左右，也可以促进血液循环，缓解眼部疼痛。

第二，脖子

手法是小而强的圆周运动，通过牵引颈椎分为两侧，每侧从颈底到头皮底按摩，颈椎左右两侧形成圆周按摩动作。

第三，肩膀

用滑、抚、揉的手法，用拇指和手掌从肩到颈反复来回按摩。

第四，背

用滑、抚、揉，力度可强可弱，但千万不要按摩脊柱。从后腰内侧开始，双手动作要流畅，向上按摩到肩部，再向下按摩到背部外侧。多次重复这种按摩，时间越长，身体感觉越放松。

动词 （verb的缩写）腹部

手指沾精油，用滑动的手法。自己按摩的时候顺时针打圈，按摩别人的时候是逆时针。精油可以起到保养腹部皮肤的作用。

六、手臂

手指并拢，用指尖力量来回按压前臂肌肉，手指从肘部向上推至肩部。当它们到达肩部时，它们弯曲并沿着肩部移动，然后将它们展平，轻轻地向下按摩到肘部，并重复按摩。

七，腿

手指放松，顺着腿型弯曲，从脚踝到大腿，由下往上轻轻揉捏挤压按摩。

八、脚

用一个拇指从脚趾到脚跟直线按摩或迂回按摩穴位，脚背和脚底交替按摩。

如何使用spa精油2首先，局部按摩

1，精油按摩可以减肥，因为通过按摩和穴位刺激，精油可以疏通淋巴组织，排除堆积的毒素，帮助分解脂肪，排除体内多余的水分，所以可以排毒，有效紧致肌肤。使用精油按摩的方法，可以让身体肌肉更加紧致纤细，赶走恼人的浮肿身材。

2、面部按摩可以达到美容效果:

能促进皮肤血液循环，促进细胞再生，恢复皮肤弹性。此外，使用精油按摩皮肤，可以调节皮肤的油脂分泌，维持皮肤的酸碱平衡，使皮肤的油脂不易堆积，避免各种堵塞现象，避免皮肤老化。

3.头部按摩的治疗效果:

如果用精油按摩头皮，可以滋养头皮细胞，有效改善发质，缓解压力。现代人每天忙于工作和生活，大多被压力压得喘不过气来。所以，舒缓比美丽和健康更重要。

4、精油按摩，消除胃火:

用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。取4滴一两精油，与一茶匙身体乳混合，将混合好的乳液涂在手掌上，在腹部顺时针方向慢慢打圈按摩。然后用毛巾包一个装满温水的瓶子，侧身躺在床上。

二、全身按摩

精油可以通过按摩进入皮肤细胞，进而进入全身的血管和组织。同时，精油的香味对我们的心情有很大的影响。精油的香味会进入脑叶系统，这是人类无意识和情感场的‘大门’。通过精油的嗅闻，大脑会感到愉悦。香气容易帮助释放情绪，有助于缓解全身的压力。

spa精油的基本技术:

1，滑动和抚摸:这应该是精油按摩中最有用的手法，指的是一系列轻柔的滑动和舒缓的动作，可以让精油渗透到体内，使全身放松而稳定。按摩时，请用整个手掌，不要只用手指。放松双手。力度可大可小，动作可大可小。这将放松肌肉，增加血液循环，缓解紧张和压力。

2、揉面:这种手法就像揉面一样，大拇指可以稍微用力，但动作要缓慢适度。这些动作对脂肪厚的部位和背部有很大的帮助，可以放松肌肉，促进血液和淋巴的流动，帮助体内毒素排出。

spa精油按摩技巧；

1，茶树精油SPA能快速吸出脸上的痘痘(油性颗粒)，擦在清洁后的皮肤表面，加一点精油按摩，那些痘痘颗粒立马浮出水面，快速有效，不浪费时间，油性颗粒清晰，很有成就感！洗脸的时候，一边挤出洗面奶，一边滴两滴茶树精油，一起揉搓起泡，清洁面部皮肤。你会发现比平时更干净，脸也更通透。

2.按摩时在半干的睫毛膏中加入几滴精油，可以稀释已干的睫毛膏溶液，延长睫毛膏的使用时间。深层清洁面部时，在热水中加入几滴茶树精油，使面部吸收蒸汽。在温水中加入几滴茶树精油泡脚，可以镇定酸痛的足部肌肉，防止脚臭，抑制细菌感染。清洁调理后直接涂在痘痘部位，有消炎、镇静、清洁的作用，还能帮助预防水泡、痘痘。在洗澡水中加入几滴茶树精油，浸泡全身，有助于缓解因过度劳累而疼痛的肌肉，或使皮肤因过度暴露在阳光下而平静。