？每天4杯蜂蜜水高效减肥省钱。

许多mm认为蜂蜜会增加体重，更不用说通过蜂蜜减肥。这个理论其实是错误的。多吃蜂蜜对减肥有很大作用。让我们一起学习。

大多数人认为多吃蜂蜜会使人发胖。这个理论大错特错。经过专家研究，多吃蜂蜜有助于减肥。这里给大家介绍一种在办公室喝蜂蜜的减肥方法，让你下班后也能瘦下来。

方法总结:每天早中晚用蜂蜜水或蜂蜜茶，全程不能吃或喝其他东西。减肥期间，每天可以吃150-200g的蜂蜜，至少要吃150g才能减肥。如果你觉得饿了或者累了，可以吃蜂蜜或者直接喝蜂蜜水，可以立刻补充身体的营养，恢复精神。

实施天数:对于肥胖者来说，三天饮食是最理想的，每月定期实施一次。如果你超重了，想瘦10-20斤，可以一个月做两次，至少轻6-7斤。如果已经减到理想体重，又想防止反弹，可以选择两天减肥，一个月实施两次就够了。想调理肠胃，清肠排毒，建议每周减肥一天。练瑜伽的朋友，一天两餐用蜂蜜水代替，对健康最好；鉴于每个人的体质不同，建议先咨询营养师或医生。材料:需要准备的材料很简单，蜂蜜，茶叶，水。蜂蜜和茶的口味类型可以根据个人口味选择，但最好是食材纯正，天然有机的；最好选择没有杂质的优质矿泉水或纯净水。每杯蜂蜜饮料的用量为150ml水或茶，1至两勺蜂蜜(约10-20g)；在点餐过程中多喝水，有助于身体排毒。模特Katrina试过这个菜单，真的看到了减肥的效果。

第一天:

早餐:一杯蜂蜜水。

午餐:两杯蜂蜜绿茶，一汤匙蜂蜜。

下午茶:两汤匙蜂蜜

晚餐:两杯蜂蜜、玫瑰和茶

考后感觉:后半天感觉肠道很活跃，发出咕噜咕噜的声音，晚上排便。但是，我的肚子一整天都是空的，所以我不习惯。饿的时候吃了一勺蜂蜜顶肚子，但是吃完之后那种轻微的头晕和脚软很快就消失了。

次日:

早餐:一杯蜂蜜绿茶。

午餐:一杯蜂蜜薄荷茶和一汤匙蜂蜜。

下午茶:一杯蜂蜜水

晚餐:蜂蜜红茶一杯，蜂蜜一勺。

考后感受:第二天，感觉肚子饿了很多，开始适应；而且排便的次数比较多，腹部也没有胀气的感觉。