月子里吃瘦排骨会胖吗？
根据中医学者吴对产后女性生理需求的分析，建议从中医角度对产后女性进行五个阶段的调理:
祛除恶露，预防感冒，强腰强肾，补充虚弱的元气和妊娠纹。
第一阶段(去除恶露；驱风散寒)
无论是顺产还是剖腹产，恶露不绝都会导致各种子宫疾病。产后早期要消除恶露，温经散寒，利水消肿，养血补铁，健脾益气，清热解毒，为早日康复打好基础。
第二阶段(抵御寒冷)
女性生完孩子后，由于对体力消耗的抵抗力下降，容易感冒。在这个产后期间，要安神定志，温中散寒，回阳通络，增强身体抵抗力，减少风寒的侵扰，尽早做好身体的保护工作。
第三阶段{养血润肠，开胃健脾，滋阴美容}
这个时期主要是补充女性在分娩过程中流失的水分，减少产后便秘的发生，改善产后黄黄头晕。产后这段时间要养血补肾，润肠通便，滋阴养血，美容养颜。
第四阶段{强腰补肾}
由于分娩时肾气损伤严重，腰酸背痛、腰膝酸软、视物模糊、记忆力减退是产妇常见的现象。这期间要健脾和胃，滋阴益气，补肾固元，服用后上述症状可以得到改善。
第五阶段{大大补充活力}
产后这段时间，要淡化妊娠纹，补充元气，恢复脉搏，益气补血；促进血液循环，调节月经，激活人体机能，淡化妊娠纹，美容润肤。
月子餐阶段
第一阶段(第一周)以养血、补血、化瘀、去恶露、排毒、利湿为主。
目的:帮助子宫排出脏血，促进子宫收缩，尽快恢复子宫的正常功能。
猪肝:破血生血的食物，含有维生素A1、B2、B12和丰富的铁元素。用黑芝麻油烹饪有助于排出子宫内的脏血和淤血。
红小豆:具有健脾利湿、活血解毒、利水强心的功效。
大枣:具有解毒、中和、解毒的作用。
紫米:性温味甜，能帮助产妇增强肠道蠕动。
第一周的食谱如下(供参考)
汤类:生化汤(服用三到五天)、生姜红茶(用生姜、红枣、枸杞熬制)、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜鸡蛋汤、虾皮白菜汤、香菇红枣汤、油菜蘑菇汤。
粥:猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米大枣粥、醪糟鸡蛋、木耳大枣粥、红豆花生大枣粥、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、菜粥。
第二阶段(第二周)，补肾壮腰，健脾，收缩盆腔和子宫，促进泌乳和分泌。
调理目的:补肾、壮腰、健脾、促进新陈代谢。
猪腰:可以强肾，促进体内新陈代谢，强壮腰部，帮助治疗腰酸背痛。
红菜:富含铁质，有补血作用，产妇可以食用。
杜仲。:强腰脾肾。
第二周的食谱如下(供参考)
汤类:猪蹄黄豆汤、金针菇猪蹄锅、鲫鱼黄芪姜汤、鲈鱼汤(可补伤口，剖宫产时食用)、莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤(健脾补肾)、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤(哺乳期)。
粥:各种米粥(小米、大米、紫米)、板栗猪腰粥、党参粥(党参提前切片)、当归乌骨鸡粥、豆芽猪肾粥、草菇鱼粥、桃仁红枣粥、木瓜粥、菠萝粥(安神)。
注:根据个人体质和产奶量的不同，汤、粥中可加入少量药材，如黄芪、党参、杜仲、通草、王不留行、枸杞子、当归等。
第三、四阶段(第三、四周)主要以理气补血为主，从小补到大补的过程。
调理目的:巩固营养，提高体质。
肉、禽、蛋、各种滋补汤都可以吃，是产后恢复的好食物。海鲜富含矿物质，胆固醇低，容易消化。配合中药，可以改善气血两虚，体虚，面黄，奶少。
第三和第四个配方如下(供参考)
汤类:乌鸡当归党参汤、香菇鸽子汤、当归墨鱼汤、雄鸡汤、红枣牛肉汤、海鲜羊肉猪肉锅、甲鱼汤、羊肚汤、枸杞海参汤、胡萝卜鱼肚汤、黑鱼汤、海带麻雀汤、冰糖燕窝、木瓜中国林蛙。
粥类:各种大米粥、时令菜粥、燕窝鸡粥、海参粥、芝麻牛肉骨髓粥、当归乌骨鸡粥、鸡粥、八宝粥、火腿粥、红薯粥。